Kijk 3 tot 5 dagen naar wat er gebeurt rondom bedtijd. Verander in deze periode nog niets aan jouw (of jullie) aanpak. Juist door eerst te kijken, krijg je een eerlijk beeld van wat er gebeurt.

Soms lijkt het verleidelijk om meteen iets te veranderen. Maar als je tijdens het observeren al een nieuwe aanpak probeert, weet je achteraf niet zeker waardoor het gedrag veranderde. Was het de aanpassing die hielp, of was er iets anders aan de hand?

Neem daarom de tijd om goed te kijken en je observaties op te schrijven. Er zijn geen goede of foute antwoorden. Het gaat erom dat je ontdekt wat er bij jouw kindje gebeurt.

Lees de vragen in het werkboek alvast door voordat je start. Zo weet je waar je de komende dagen op kunt letten.

Door eerst te observeren en daarna pas te veranderen, kun je later beter bepalen welke aanpak het beste past bij jouw situatie.

Ga naar het werkboek en vul hoofdstuk ‘Kijken zonder veranderen’ in.